Shinrin-yoku. Japońska sztuka czerpania mocy z przyrody

Shinrin-yoku. Japońska sztuka czerpania mocy z przyrody

W naturze znajduje się wszystko, czego człowiek potrzebuje do osiągnięcia stanu równowagi i spokoju. Shinrin-yoku uczy, jak obcować z przyrodą tak, by wyciszyć myśli, wzmóc koncentrację, poprawić kondycję fizyczną, a przede wszystkim odzyskać radość i witalność.

W tej książce dowiesz się:

• jakie miejsce wybrać, by znaleźć ukojenie i spokój, a jakie by odzyskać energię i witalność
• dlaczego warto spacerować bez celu i zgubić się w lesie
• jak uwolnić się od myśli, które “zachmurzają” nasz umysł
• co zrobić, aby wracając do normalnego życia, utrzymać stan “leśnej duchowości”
• jakie rośliny doniczkowe nadają się najlepiej do domowego shinrin-yoku