Leśny niezbędnik rodzinny. Poradnik survivalu i bushcraftu

Leśny niezbędnik rodzinny. Poradnik survivalu i bushcraftu – Spis treści

Wprowadzenie
Dla kogo jest ta książka?
Rozdział 1. Survival i bushcraft po polsku
Survival kontra bushcraft
Survival cywilny a wojskowy różnice
Puszczaństwo
Filary przetrwania
Jaki jest cel nauki survivalu?
Dzieci, młodzież i las
Zabawa w chowanego
Rodzinny biwak w lesie
Zabawki dla dzieci
Survivalowe hobby a dzieci
Rola edukatora
Wyobrażenia kontra rzeczywistość
Ogranicz swój ślad
Chwila ciszy w lesie
Słowniczek
Rozdział 2. Planowanie
Planuj i przygotuj się odpowiednio
Gdzie będziemy spali?
Boli mnie kolano
Problemy i niespodzianki
Samemu czy w grupie?
Na rowerze
Słowniczek
Rozdział 3. ABC pakowania
Do czego się spakować?
Praktyczne wskazówki
Co spakować na biwak?
Żelazna racja
Strefy plecaka
Wielofunkcyjne ponczo
Jaki śpiwór wybrać?
Na lekko czy ultralekko?
Nowe czy używane?
Jaki nóż do lasu?
Czy dzieci mogą/powinny mieć swój nóż?
Apteczka
Apteczka ziołowa
Źródło światła
Trudne wybory
Po powrocie do domu
Gry i zabawy
Szybkie pakowanie
Gdy nie ma plecaka
Gdzie jest?
Czyj to plecak?
Worek tajemnic
Czego brakuje?
Co spakowałem?
Słowniczek
Rozdział 4. Nawigacja dla zielonych
Wybór mapy
Mapa w telefonie
Mapa lasów w telefonie
Kompas
Busola
Leśna nawigacja
Wyznaczanie kierunku (azymutu)
Orientowanie mapy
Obliczanie czasu przejścia
Co zrobić, aby nie zabłądzić?
Co zrobić, jeśli się zgubiłeś?
Zmrok, noc
Nad ranem
Zgubione dziecko
Gry i zabawy
Poszukiwanie skarbów
Nawigacja w ciemności
Słowniczek
Rozdział 5. Hamakowanie
Historia hamaka
Bujanie między drzewami
Jak dobrać hamak dla siebie?
Jak dobrać hamak dla dziecka?
Hamakowy tunning
Hamak z moskitierą
Rozwieszanie hamaka
Rozwieszanie hamaka dla dziecka
Jak wchodzić do hamaka?
Jak spać w hamaku?
Wady biwakowania w hamaku
Minihamak bagażowy
Podpinka hamakowa (under quilt)
Alternatywne użycie hamaka z moskitierą
Gry i zabawy z hamakiem
Huśtawka
Szałas
Zadaszenie
Parawan
Lina
Żagiel
Słowniczek
Rozdział 6. Schronienie
Wybór miejsca
Skryty biwak
Namiot czy tarp?
Węzeł z dżungli do rozwieszania tarpa
Daszek dwuspadowy (typ A)
Diament (plow point)
Koperta (nożyce)
Bivy bag
Leśny szałas
Ochrona przed słońcem
Komfortowa noc w lesie
Biwak z dzieckiem w lesie
Całoroczny biwak wprowadzenie
Biwakowy tunning
Gry i zabawy
Karawana
Stonoga
Ślimaczy wyścig
Pajęczyna
Słowniczek
Rozdział 7. Woda
Nawodnienie
Przenoszenie wody
Zdobywanie czystej wody
Niby czysta, ale brudna
Deszczówka pić albo nie pić?
Zimna i ciepła woda
Samoczynne znikanie wody
Czy się rozpuści?
Czy mogę pić wodę destylowaną?
Uzdatnianie poprzez gotowanie
Gotowanie wody w papierowym kubku
Gotowanie wody za pomocą kamieni
Po co mi pokrywka?
Zrób to sam: pokrywka na garnuszek
Po co mi osłona od wiatru podczas gotowania?
Wstępne oczyszczanie wody
Worek filtrujący
Samoczyszcząca się woda
Filtrowanie wody
Filtry turystyczne
Jak dbać o filtr do wody?
Filtrowanie wody to nie tylko zabawa!
Filtr do wody w stylu zrób to sam
Leśna (bushcraftowa) herbatka
Napary ziołowe
Gry i zabawy z wodą
Deszczołap
Przecieka czy nie?
Nosiwoda
Butelkowa kładka
Słowniczek
Rozdział 8. Ogień
Ogień dawniej i dziś
Na co nam ogień na biwaku?
Ognisko w lesie
Rozniecanie ognia
Zbieranie opału
Przygotowanie podpałki
Krzesiwo
Krzesiwo syntetyczne
Zapałki czy zapalniczka?
Jak zrobić survivalową zapałkę?
Rodzaje ognisk
Klin
Ognisko myśliwskie (myśliwego)
Ognisko drwala (szwedzka pochodnia, kanadyjska świeca)
Ognisko sygnalizacyjne
Świeca z kory i sznurka
Paliwo efektywne wykorzystanie
Gaszenie ogniska
Gry i zabawy
Rola ognia
Przekaż płomień
Co się pali, a co nie?
Rozpal wacik
Sprint ogniowy
Przepal sznurek
Słowniczek
Rozdział 9. Jedzenie
Aby nie burczało w brzuchu
Śniadanie bushcraftowe
Obiad bushcraftowy
Kuchenne (obiadowe) porady
Kolacja bushcraftowa
Podpłomyki i inne zawijańce
Kwaściaki
Liście babki w cieście
Rozdział 10. Jedzenie z dziczy
Jadalne rośliny z lasu i łąki
Owoce z lasu
Jadalne liście drzew i krzewów
Jadalne grzyby
Inne dary lasu
Korzyści z roślin dziko rosnących
Dzika sałatka z łąki i lasu
Chrupiący parasol
Słowniczek
Rozdział 11. Dzikie zabawy
Chowany
Schowany
Ciche skradanie
Czyja to skóra?
Wieża
Leśne rzutki
Wianek
Wyścig wianków
Pyszne kolczyki
Łódeczka z kory
Rzucanie kółkami do celu
Rozdział 12. Bezpieczeństwo i pogoda
Nie taki wilk straszny
Dlaczego lubimy spać przykryci, nawet gdy jest gorąco?
Czy w lesie straszy, są duchy?
Mamy problem
Jak uniknąć zagrożeń?
Bezpieczeństwo pracy z nożem
Bezpieczeństwo pracy z siekierą
Bezpieczeństwo pracy z piłą
Zaufane prognozy
Natura podpowiada zmiany pogody
Upały w Polsce
Słowniczek
Rozdział 13. Pierwsza pomoc profilaktyka
Nim wyruszysz do lasu
Samoratownictwo
Kleszcze, komary, muszki i kuczmany
Pierwsza pomoc
Bolący pęcherz na stopie
Zadrapania oraz krwotok
Krwotok z nosa
Stłuczenie
Skręcenie kostki
Złamanie kończyny
Ból mięśni i stawów
Otarcia
Problemy żołądkowe
Przegrzanie (udar cieplny)
Oparzenia termiczne
Hipotermia
Ból zęba
Ból ucha
Przeziębienie, gorączka
Jak usunąć kleszcza?
Użądlenie
Ból głowy
Odwodnienie, osłabienie
Zdrowotne zastosowanie ziół
Słowniczek
Rozdział 14. Higiena na biwaku
Leśna higiena
WC: dwójeczka w lesie
Naturalny szampon i mydło
Słowniczek
Rozdział 15. Użytkowanie, konserwacja i naprawy
Tarp, bivy oraz namiot
Śpiwór
Odzież
Zapach dymu z ogniska
Buty
Naczynia
Piła do drewna
Rozdział 16. Zabierz śmieci z lasu
Porządki po biwaku
Ogranicz swoje śmieci
To tylko papierek
Śmieci cichym zabójcą
Szara woda
Zabierz to, co przyniosłeś
Śmieciowe akcje
Nasze odpady
Gry i zabawy
Ziarnko do ziarnka
Ile to się rozkłada?
Gabaryty
Zabierz5zlasu
Słowniczek
Podsumowanie
Bibliografia i literatura dodatkowa
Dodatek A Wskazówki dla animatora survivalu i bushcraftu
Dodatek B Nauczanie metodą EDGE
Dodatek C Elementy udanej zabawy