Lasoterapia

Lasoterapia

Co nam daje las? Spokój, wytchnienie, poprawę zdrowia psychicznego – ale nie tylko. Wędrówki po lesie podnoszą naszą odporność, wspomagają leczenie wielu chorób, takich jak astma, alergie czy depresja. A poza tym są powszechnie dostępne i darmowe!

Lasoterapia przybliża, opierając się na wynikach badań naukowych, wpływ natury na zdrowie i dobrostan człowieka.
Z książki dowiesz się:
– na czym polega terapia lasem?
– czym są leśne kąpiele i jak się do nich przygotować?
– jak zaplanować wędrówkę by odnieść jak najwięcej korzyści?
– jak korzystać z lasu, kiedy mieszkamy w betonowej dżungli?
Książka ta pomoże w zaplanowaniu własnej lasoterapii w sposób praktyczny, z uwzględnieniem pór roku, pogody, wieku, stanu zdrowia.
Autorką książki jest Katarzyna Simonienko, doktor nauk medycznych, psychiatrii, certyfikowany przewodnik kąpieli leśnych, związana z Puszczą Białowieską. Swoim pacjentom przepisuje las na receptę.